Abra espaço para a prática da meditação no seu dia-a-dia, de forma simples, potente, em pequenas doses diárias e conectada com os seus processos de vida.
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A Jornada Olhe para Si oferecerá acompanhamento diário por 7 dias e foi toda estruturada para te ajudar a superar as desculpas e adiamentos em trazer a meditação para sua rotina.
Uma oportunidade de, no aqui e agora de cada dia, ir além das teorias que você criou sobre quem é, para experimentar abrir a sua sensibilidade e escutar o que está presente de verdade aí dentro.
Uma jornada de 7 dias para você que:
quer aprender a meditar, mas pensa que a meditação ainda é algo inalcançável para você;
tenta sentar para meditar buscando chegar num estado ideal de silêncio e paz, mas se frustra ao encontrar seu caos interno e ao não saber lidar com ele;
já meditou ou medita, mas quer fortalecer seu compromisso diário e regular com a prática e conectá-la aos seus processos de vida;
analisa muito a sua vida, já conhece bastante sobre você, mas se coloca pouco a prova, tem poucos espaços cotidianos para cultivar a presença, experimentar sua sensibilidade e escutar de verdade o que você sente e necessita;
vive os processos terapêuticos, aprende coisas sobre você, mas sente dificuldade de enraizar no seu dia-a-dia os aprendizados e de lidar com suas emoções e sensações.
tem pouco tempo disponível e não sabe como encaixar a prática da meditação de forma simples e potente na sua rotina;
quer incorporar uma prática meditativa na sua vida que se relacione com seus processos terapêuticos e te ajude a lidar no dia a dia com as dinâmicas externas e internas;
está em contato com a impermanência, já compreendeu que tornar a vida apenas funcional não basta e sente a necessidade de encontrar dentro de si mesmo uma base mais profunda e verdadeira que te sustente;
busca transformação para a sua vida, mas não sabe como fazer diferente, pois entra num ciclo de falta de tempo, desconexão consigo mesmo e dificuldade de encontrar novos caminhos;
Um processo para te ajudar a:
- parar de adiar o seu encontro com a prática da meditação e incorporá-la na sua rotina;
- ir além da busca incessante por "soluções externas", para abrir espaço no seu dia-a-dia para a consciência, o cuidado e o trabalho interior;
- aprender a se acessar diariamente de forma simples, profunda e sensível;
- potencializar seu processo de autoconhecimento, através de uma prática diária de meditação que te ajude a confiar naquilo que você já é e te ajude a desenvolver a capacidade de lidar com que está dentro de você, ao invés de buscar distrações e projeções de si num futuro que nunca chega;
- ter acompanhamento especializado e companhia coletiva para potencializar esse compromisso com a prática da meditação e seu caminho de autoconhecimento;
- ganhar intimidade consigo na simplicidade do dia-a-dia!
Sobre a Terapeuta Facilitadora
Meu nome é Mariana Rattes, sou Gestalt Terapeuta, formada pelo Instituto Gestalt de Vanguarda Claudio Naranjo e trabalho com práticas terapêuticas e integrativas há mais de 8 anos. Iniciei minha busca e meu caminho de expansão da consciência e de desenvolvimento pessoal em 2008, tendo recebido algumas iniciações em práticas de meditação, conhecendo linhas de desenvolvimento psico-espiritual, experiências de expansão da consciência, realizando peregrinações e participando de retiros e imersões terapêuticas em diversos contextos
Hoje meu trabalho e minha jornada se aprofundam com base nos estudos e na prática da Gestalt Viva e da Meditação de Atenção Plena e integram também as práticas de Leitura de Aura e Constelação Sistêmica.
Ofereço espaços terapêuticos para pessoas que buscam aprofundamento no trabalho interior, reconexão com a própria sensibilidade e apropriação da sua história de vida. Meu trabalho é todo na direção da abertura para experimentar de forma vivencial o conhecimento de si mesmo e movimentos de crescimento profundo, para além do conhecido e das análises racionais sobre si mesmo.