De que adianta buscar se conhecer racionalmente, se na prática você não abre espaço na sua vida para se acessar e estar com você de verdade?
Se você se deixa levar pela reatividade e os automatismos e não há, durante os seus dias, momentos de contato consciente com suas emoções, sensações, com tudo aquilo que vive em você e está acontecendo aí dentro a todo instante?
Abrir-se para retiros, vivências, mergulhos terapêuticos, fazer terapia regular, expandir seus conhecimentos sobre si mesmo e sobre a vida é maravilhoso e fundamental!
Mas para que aquilo que você abre, faz contato e ativa nesses processos possa se enraizar na sua vida de verdade, é essencial ter uma prática constante de acesso a si mesmo.
Trabalhar, no dia-a-dia, o contato sensível com aquilo que está acontecendo dentro de você. Ver brotar, sentir, dar espaço, se relacionar com suas emoções e sensações e aprender a lidar com elas de forma mais madura e consciente.
A MEDITAÇÃO É UMA PRÁTICA QUE PODE TE AJUDAR NISSO!
Se feita a partir de uma motivação e de uma atitude profunda e alinhada com seu momento de vida, ela é um dos caminhos mais potentes e simples que já conheci para criar uma base que sustente as transformações que os processos terapêuticos podem nos oferecer.
Mas para que ela possa entrar na sua vida, é necessário descomplicar a sua relação com ela. Deixar cair fantasias de paz, ideais de quietude para se abrir para um contato mais genuíno, sincero e real com você mesmo e com aquilo que acontece a cada momento aí dentro.
É também necessário PRATICAR com constância, para que você possa perceber os benefícios e seguir fortalecendo a sua motivação para mantê-la em sua vida.
te ajudar a abrir espaços de meditação e consciência na sua rotina, de forma simples, potente, em pequenas doses diárias e conectada ao seu momento de vida.
Uma oportunidade de, no aqui e agora de cada dia, ir além das teorias que você criou sobre quem é, para experimentar abrir a sua sensibilidade e escutar o que está presente de verdade aí dentro.
A JORNADA OLHE PARA SI foi criada para
Você terá acompanhamento ao vivo por 7 dias, além de toda uma estrutura, simples e criativa para te ajudar a encaixar pequenas doses de meditação e espaços de consciência no seu dia.
Sem precisar aumentar suas demandas ou transformar a sua rotina!
Pelo contrário, a intenção é você experimentar e perceber como espaços se abrem fora quando você se organiza por dentro.
QUANDO?
ENCONTRO DE ABERTURA
11/12 no Zoom
das 18h às 20h
ENCONTRO DE FECHAMENTO
19/12 no Zoom
das 20h às 22h
De Segunda, dia 12/12 até domingo dia 18/12
sessões de meditação pela manhã às 7h30 e as 20h30
As sessões de meditação guiada duram, no máximo, 15 minutos e nosso encontro da manhã e da noite terão no total 30 minutos de duração, incluindo espaço para orientações e intenções.
Todas as gravações serão enviadas por áudio e vídeo, após o encontro para aqueles que não puderem estar ao vivo encaixarem na sua rotina.
quer aprender a meditar, mas pensa que a meditação ainda é algo inalcançável para você;
UMA JORNADA DE 7 DIAS PARA VOCÊ QUE...
já meditou ou medita, mas quer fortalecer seu compromisso diário e regular com a prática;
tenta sentar para meditar buscando chegar num estado ideal de silêncio e paz, mas se frustra ao encontrar seu caos interno e ao não saber lidar com ele;
tem pouco tempo disponível e não sabe como encaixar a prática da meditação de forma simples e potente na sua rotina;
busca transformação para a sua vida, mas não sabe como fazer diferente, pois entra num ciclo de falta de tempo, desconexão consigo mesmo e dificuldade de encontrar novos caminhos;
VOCÊ VAI APRENDER UM PROCESSO QUE VAI TE AJUDAR A:
Parar de adiar o seu encontro com a prática da meditação e, de fato, incorporá-la na sua rotina;
Aprender uma prática de meditação que te conecta com seu momento de vida, potencializando seu trabalho interior;
Aprender a se acessar diariamente de forma simples, profunda e sensível;
Experimentar como abrir espaço para se escutar, te fortalece para administrar sua vida concreta;
Ganhar intimidade consigo na simplicidade do dia-a-dia!
Durante a Jornada você terá acesso a:
Acompanhamento especializado ao vivo, duas vezes por dia, via zoom, com sessões curtas, instruções para prática e inspirações/intenções para cada dia;
Estrutura criativa e simples, para você encaixar as sessões e trabalhar as intenções diárias, sem precisar fazer grandes alterações na sua rotina para isso;
Espaço para partilhas, dúvidas e orientações uma vez por dia, no grupo da Jornada;
Gravação de todo o percurso, separado por dia e por sessões.
Aulão de abertura de 2h no zoom, ao vivo e gravado, para apresentação da Jornada, instruções para as práticas e conteúdos sobre meditação, consciência e lida com as emoções e sensações durante as práticas
Aulão de fechamento de 2h no zoom, ao vivo e gravado, para integração do processo e orientações sobre como manter as práticas vivas e presentes na sua vida, após a jornada!
De modo que você possa assistir ou ouvir alguma sessão que tenha perdido, em outro momento do dia que seja viável para você.
Você também seguirá tendo acesso a toda gravação da jornada, em vídeo e áudio, por 1 ano, podendo replicá-la sozinha sempre que sentir necessidade de fortalecer essas práticas na sua vida.
R$ 297,00
INVESTIMENTO:
***Preço especial para quem estiver no Grupo da Jornada do Whatsapp***
+ BÔNUS PARA OS 10 PRIMEIROS INSCRITOS
EBOOK MEDITAÇÃO E CONSCIÊNCIA
Textos inspiradores, instruções e gravações de 3 tipos de práticas diferentes e complementares entre si.
ENCONTRO ÍNTIMO
Dia 9/01, no zoom, para acompanhar como cada um desses 10 participantes está após a jornada, tendo espaço individual para cada um se trabalhar e se aprofundar na relação das práticas com seus processos internos e do seu momento de vida.
Veja os depoimentos das pessoas que já participaram dos trabalhos da Mariana com meditação:
SOBRE A TERAPEUTA FACILITADORA
Meu nome é Mariana Rattes, sou Gestalt Terapeuta, formada pelo Instituto Gestalt de Vanguarda Claudio Naranjo e trabalho com práticas terapêuticas e integrativas há mais de 8 anos. Iniciei minha busca e meu caminho de expansão da consciência e de desenvolvimento pessoal em 2008, tendo recebido algumas iniciações em práticas de meditação, conhecendo linhas de desenvolvimento psico-espiritual, experiências de expansão da consciência, realizando peregrinações e participando de retiros e imersões terapêuticas em diversos contextos
Hoje meu trabalho e minha jornada se aprofundam com base nos estudos e na prática da Gestalt Viva e da Meditação de Atenção Plena e integram também as práticas de Leitura de Aura e Constelação Sistêmica.
Ofereço espaços terapêuticos para pessoas que buscam aprofundamento no trabalho interior, reconexão com a própria sensibilidade e apropriação da sua história de vida. Meu trabalho é todo na direção da abertura para experimentar de forma vivencial o conhecimento de si mesmo e movimentos de crescimento profundo, para além do conhecido e das análises racionais sobre si mesmo.